Et inspirerende og opløftende foredrag, som minder dig om noget helt basalt: Vigtigheden af regelmæssigt at tage det roligt og restituere. Og det gælder især, hvis du har travlt!

I en tid med en del mistrivsel og stress, vender vi blikket mod livskraft og ro. Tiia fortæller hvordan korte og lange pauser i hverdagen kan forbedre livskvaliteten; give dig mere overskud og mindre afmagt. Hun deler sine egne erfaringer med pauser og fortæller bl.a. om nervesystemet, stress og forskellige slags pauser, hun selv holder. Undervejs holder vi korte, guidede pauser sammen.

Stoffet formidles levende, via slides, fortælling, fakta og kropslighed. Du kan læne dig tilbage og blive rørt intellektuelt såvel som via sanserne. Du skal ikke kunne noget særligt for at være med. Du må også gerne møde op, selv om du er træt - og bare trænger til en pause.

Med/af: Tiia Johanna Kotkas, finskfødt københavner, yogalærer, ejer af studiet “Yoga med vinger” i Valby, tidligere kirkeyogalærer i Timotheuskirken, forfatter til bogen “Livskraft”

www.tiiakotkas.dk og www.yogamedvinger.dk